Тренинг «Секреты счастливого супружества»

На тренинге вы узнаете: Как наладить отношения с мужем? Как возобновить страсть в отношениях? Как стать счастливой и любимой?

«Как стать любовницей для своего мужа»!

Вы получите пошаговый видео тренинг из шести уроков, к которым будут прилагаться различные упражнения и интересные домашние задания.

Что делать если ребенок испытывает негативные эмоции?

Не плачь! Не злись! Не обижайся! Не грусти! - Отличные рекомендации - не правда ли? Эти рекомендации слышат большинство детей на планете. Вспомните, как часто что-то подобное говорили вам ваши родители?

Как воплотить мечту в реальность

Просмотрев это видео и сделав упражнение, которое я подготовила специально для вас, вы составите для себя план действий - как воплотить мечту в реальность.

Мужчина моей мечты!

Есть ли у вас в голове образ под названием «Мужчина моей мечты»? Представьте его себе, да не жалейте красок! Насколько ваш партнер, друг, муж соответствует этому идеалу?

четверг, 22 сентября 2016 г.

3 шага, которые помогли мне преодолеть кризис в отношениях с мужем!

Не так давно я давала лекцию по принципу "TED лекций". 
О чем же я говорила?
О том, что кризис в отношениях можно преодолеть, потому что  если я смогла это сделать - то и вы тоже сможете!

Посмотрите это видео. Возможно, эти 15 минут изменят ваш взгляд на супружескую жизнь, вы вдохновитесь, примите новые решения и произведете ряд действий, в ходе которых спасете ваш брак.
Мне хочется верить в это. Мне хочется верить, что мое выступление окажется полезным, нужным, вдохновляющим. Если бы я в это не верила, я бы не вышла в тот день на сцену, и уж точно не рассказывала бы самые сокровенные вещи о моей жизни, о моих семейных отношениях, о моих чувствах и сугубо личных переживаниях.



Думаю, посмотрев это видео, многие из вас узнают меня с новой стороны, о которой я не рассказывала до сих пор.
А сделала я это лишь потому, что верю, что моя история вдохновит, поддержит, поможет, даст силы и надежду тем, кто в этом действительно нуждается.


P.S
Выступаю я в Израиле и делаю это на Иврите. По многочисленным просьбам я сделала симультанный перевод и выпустила это видео на русском языке.




Книга тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры - лучшие упражнения

Ранее я уже писала, о том, как люблю книгу Джона Грэя – Мужчины с Марса, женщины с Венеры.

Сегодня хочу познакомить вас с книгой, написанной по стопам Джона Грея.
Ее автор Дэни Браун и она называется – Книга тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры.

Image result for Книга-тренинг по системе "Мужчины с Марса, женщины с Венеры"

Книга полна практических упражнений и заданий, которые нужно выполнять вдвоем.
Это просто кладезь полезнейших практических приемов, действий и навыков, которые помогут вам укрепить и улучшить отношения.

Полность читайте книгу здесь>>

Должна признаться, что мы с мужем делали приведенные ниже упражнения пару дней тому назад и впечатления были просто восхитительными!
Попробуйте и не пожалеете.


Я сделала для вас подборку лучших упражнений на мой взгляд.
В конце статьи так же прилагается очень полезный переводчик с Марсианского на Венерианский и с Венерианского на Марсианский! :)

Удачи!

Упражнение - Научитесь говорить на языке друг друга



Если вы – женщина, поинтересуйтесь, что важно и интересно для вашего партнера. Он любит футбол? Автомобили? Хорошо разбирается в электронике или всевозможных инструментах – дрелях, шуруповертах и гаечных ключах? Поинтересуйтесь хотя бы немножко и вы этой тематикой – ровно настолько, чтобы можно было поддержать разговор на эти темы и проявить свою заинтересованность.
Если вы – мужчина, то научитесь хотя бы иногда интересоваться чувствами женщины. Когда она рассказывает вам о каком-то событии или ситуации, участницей которых она стала, спросите ее о том, как она себя при этом чувствовала, и поощрите подробнее говорить о своих чувствах. Неплохо также было бы хотя бы немного познакомиться с психологией, чтобы уметь поддержать разговор о чувствах, переживаниях, тонкостях взаимоотношений людей.


Упражнение - Мы – глазами друг друга


Это упражнение поможет вам лучше понять друг друга, научит смотреть на разные ситуации глазами партнера и благодаря этому лучше понимать, ценить и уважать чувства друг друга.
Для выполнения упражнения нужно, чтобы каждый взял по листку бумаги и письменно ответил на несколько вопросов. Важное правило: в своих ответах не оценивайте человека, не навешивайте на него ярлыков. Можно говорить о его поступках, поведении, но не о его личных качествах, и тем более не о вашей эмоциональной оценке этих качеств. Например, если вам захочется написать «Он эгоист» – не делайте этого, а лучше подумайте, какие его поступки послужили причиной такого вывода. И тогда, возможно, вы напишете: «Он слишком много времени проводит перед телевизором, не занимается детьми» и т. п. В итоге вместо абстрактного необоснованного обвинения у вас получится перечисление конкретных фактов, которые можно будет уже обсудить спокойно, без ссор.

Вот вопросы, на которые вам предстоит ответить:
Что я ценю в своем партнере? (Перечислите не менее пяти пунктов.)

Что мне не нравится в моем партнере? (Перечислите не более пяти пунктов.)

Как бы он мог изменить свое поведение, чтобы мне это понравилось? (Перечислите не более пяти пунктов.)

Что, как мне кажется, партнер ценит во мне? (Перечислите не более пяти пунктов.)

Что, как мне кажется, партнеру не нравится во мне? (Перечислите не менее пяти пунктов.)

Что предположительно ему бы хотелось изменить в моем поведении?

Отведите на ответы столько времени, сколько вам понадобится. Не торопите себя. Как следует обдумывайте каждый ответ.

Когда вы оба ответите на все вопросы, обменяйтесь листочками. Прочитайте и обсудите, что получилось. Говорите открыто о своих чувствах, не скатываясь на упреки и обвинения. Так вы сможете устранить все недоразумения между вами и прийти к большему взаимопониманию.

Упражнение - Научитесь предотвращать ссоры

Большинству пар, чтобы улучшить свои отношения, надо просто больше уделять им внимания. Когда вы последний раз говорили о вас и ваших отношениях? Теперь вам придется заниматься этим не менее чем раз в неделю.


Выберите время, когда вы сможете остаться вдвоем и уделить внимание только друг другу. Лучше всего делать это в конце недели, когда вы можете подводить итоги и строить планы.

Возьмитесь за руки и посмотрите друг другу в глаза. 

Ваша первая задача – вспомнить то хорошее, что было у вас на прошедшей неделе. Поговорите об этом, напоминая друг другу только о хорошем.

Вторая задача – пусть каждый поочередно скажет другому, за что он хочет его похвалить. Отметьте таким образом все успехи и достижения каждого из вас на прошедшей неделе – даже самые на первый взгляд незначительные. Это совсем не сложно: каждый должен задаться вопросом, что хорошего сделал другой и за что достоин похвалы. Потом просто скажите ему об этом.

Третья задача – спокойно обсудить все имеющиеся у вас проблемы и все то, что, может быть, вызывает неприятные чувства. Возьмите за правило: когда говорит один – другой его не перебивает. Дайте друг другу по 3 минуты, чтобы рассказать о том, что каждого из вас беспокоит. По очереди говорите по 3 минуты каждый.

Четвертая задача – попробовать найти такое решение каждой из перечисленных проблем, которое устроило бы вас обоих. Предлагайте каждый свой вариант решения, а потом обсуждайте и корректируйте его до тех пор, пока в нем не останется ничего, что вызывало бы недовольство и неприятие хотя бы у одного из вас.

Пятая задача – обсудить ваши планы на будущую неделю. Чего бы вы хотели? Какие желания вы мечтаете осуществить? Помните, что вы стремитесь улучшить ваши отношения – а потому вам необходимо прийти к взаимоприемлемым планам на будущую неделю. Дайте себе слово, что научитесь при необходимости идти на компромиссы.

В завершение разговора запишите те выводы и решения, к которым вы пришли. А затем поблагодарите друг друга за то, что приняли участие в этом обсуждении.


Если вы превратите такие обсуждения в правило и будете практиковать их каждую неделю, ваши отношения начнут быстро и очень заметно улучшаться.

Слова, нуждающиеся в переводе с венерианского на марсианский


Заметьте, как часто причиной ваших ссор становится неверное понимание того, что сказано другим.
Существуют некоторые распространенные женские фразы, которые мужчины воспринимают как упрек. Но истолковывать их как упрек – это как раз пример неверного перевода с венерианского на марсианский.
А вот примеры правильного перевода этих женских (венерианских) фраз на мужской (марсианский) язык.


Фраза: «Никому до меня нет дела».

Перевод:

«Что-то сегодня я совсем не уверена, что нужна тебе, мне кажется, ты меня не замечаешь и не видишь, что мое настроение на спаде и я нуждаюсь в твоем внимании и сочувствии. Я понимаю, что у тебя много работы, но мне так бы хотелось, чтобы ты меня обнял и сказал, что любишь меня, что я тебе нужна».


Фраза: «Я очень устала, у меня просто нет сил ни на что».

Перевод:

«Я столько всего сделала, и мне бы очень хотелось, чтобы ты заметил и оценил это, чтобы похвалил меня и сказал, что я хорошо справляюсь со своими обязанностями. И еще мне бы хотелось, чтобы ты понял, как я нуждаюсь в отдыхе. Это ведь не значит, что я ленюсь и бездельничаю, просто я действительно заслуживаю того, чтобы немного отдохнуть».

Image result for различия мужчины и женщины


Фраза: «Вечно я должна убирать за всеми!»

Перевод:

«Я устала, у меня нет сил все время заниматься уборкой. Можно, я немножко отдохну? Может быть, ничего страшного, если у нас в доме какое-то время будет беспорядок? А может, ты немного поможешь мне с уборкой?»


Фраза: «Ничего не получается, все плохо, все идет не так, как надо».

Перевод:

«Я расстроена, растеряна, не уверена в себе, у меня сегодня очень трудный день, и еще столько дел впереди, я боюсь, что не справлюсь. Как бы я хотела, чтобы ты меня похвалил, успокоил, утешил, сказал, что я молодец и что все у нас хорошо».

Image result for различия мужчины и женщины


Фраза: «Ты меня не любишь».

Перевод:

«Я не уверена в себе, боюсь, что сделала что-то неправильно, сказала что-то неправильно. Вдруг я тебя чем-то оттолкнула или разочаровала? На самом деле я знаю, что ты меня любишь, но очень боюсь стать недостойной твоей любви. Не мог бы ты сказать, что любишь меня, что я тебе нужна такая, какая я есть, и мне нечего опасаться?»

Как вы видите, уже сам по себе перевод дает подсказку, как вести себя в подобных ситуациях и как предотвратить назревающие разногласия.

Слова, нуждающиеся в переводе с марсианского на венерианский


Также существуют и некоторые мужские фразы, традиционно неверно истолковываемые женщинами. Это фразы, которыми мужчина обычно отвечает на расспросы женщины о причинах его молчания или плохого настроения. Женщины переводят эти фразы так же, как и его молчание: «Он не хочет со мной разговаривать», «Ему на меня наплевать», «Он не верит, что я искренне беспокоюсь о нем», «Он низко меня ценит», «Он меня не любит». Все это примеры неправильного перевода. А вот примеры правильного перевода с марсианского на венерианский.


Фраза: «У меня все нормально».

Перевод:

«Я сам справлюсь со своими проблемами, мне не нужна помощь».

Image result for различия мужчины и женщины


Фраза: «Это ерунда, мелочь, не обращай внимания».

Перевод:

«Я беру на себя ответственность за решение этой проблемы, я сам все налажу, все исправлю – это совсем не трудно. Пожалуйста, не беспокойся и больше мне об этом не напоминай».


Фраза: «Ничего особенного не произошло».

Перевод:

«У меня есть проблемы, но мне они по силам. Я не хочу, чтобы ты переживала из-за этого. Если ты доверяешь мне, пожалуйста, не давай мне советов. Я сам додумаюсь до правильного решения».

Image result for различия мужчины и женщины


Фраза: «Со мной все в порядке, ничего не случилось, тебе показалось».

Перевод:

«Мне нужно побыть одному, помолчать, подумать, привести себя в порядок. Я сам справлюсь со своим плохим настроением».


Фраза: «Все о' кей».

Перевод:

«Пожалуйста, не расспрашивай меня ни о чем. Я знаю, что ты искренне переживаешь и хочешь мне помочь, для меня важно твое участие, но я, как взрослый человек и мужчина, хочу решать свои проблемы сам».


Женщина, правильно поняв этот «перевод», тоже сможет предотвратить конфликт, если не сочтет себя униженной молчанием мужчины и не будет настаивать на продолжении разговора.




среда, 21 сентября 2016 г.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры - лучшие фрагменты

Впервые я прочла эту книгу, когда мне было 12 лет. Мне ее не подарили, я не нашла ее в полках библиотеки, и мне ее не одалживали знакомые.

Я пошла в магазин и купила ее на свои лично заработанные деньги, (к тому времени я уже подрабатывала в качестве няни, но это отдельная история) я купила ее, потому что хотела ее прочитать и потому как хотела прочитать именно ее!

Я не ошиблась.

Я ее читала и перечитывала и делаю это по сей день (на этот раз вместе с мужем).

Я уверенна, что вы, так же как и я читали эту потрясающую книгу Джона Грея.
Если нет, то это просто непростительная ошибка, которую к счастью можно с легкостью исправить :)
Всю книгу можно прочесть здесь>>

Image result for МУЖЧИНЫ С МАРСА, ЖЕНЩИНЫ С ВЕНЕРЫ

Не зависимо от того читали вы ее или нет, я предлагаю вам пройтись по этим фрагментам, которые я подобрала.

Важно помнить, что мы разные и принимать это исключительно с любовью.
Вот несколько шпаргалок, которые вам об этом напомнят.


ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ УДАЛЯЮТСЯ В ПЕЩЕРУ

Мужчины удаляются в пещеру или перестают говорить по нескольким причинам.
Человеку нужно обдумать проблему и найти практическое решение.

Он никак не может отыскать ответа на мучающий вопрос. Мужчин никто никогда не учил говорить: «Дорогая, мне необходимо найти ответ на один вопрос, но не получается. Мне придется уйти в пещеру и там как следует поразмыслить над этим». Другие же мужчины, видя, что их собрат погрузился в молчание, понимают все правильно: человек обдумывает какую-то проблему.

Он расстроен или пребывает в состоянии стресса. В такие минуты ему требуется побыть одному, чтобы остынуть и снова взять себя в руки. Он просто не хочет говорить и делать того, о чем впоследствии, возможно, сам пожалеет.

Ему необходимо найти самого себя. Этот четвертый мотив приобретает особую важность, когда мужчины влюбляются. Тогда временами они начинают как бы терять и забывать себя. Мужчина может ощутить, что чрезмерное сближение с женщиной делает его зависимым и что ему нужно отрегулировать степень этого сближения. Когда дистанция между ним и предметом его любви сокращается настолько, что он начинает терять свое «я», включается сигнал тревоги, призывающий его заглянуть в пещеру. В результате мужчина выходит из нее обновленным, любящим, с еще большей, чем прежде, уверенностью в себе.

Image result for джон грей цитаты

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ГОВОРЯТ

Женщины начинают говорить также по нескольким причинам — иногда по тем же самым, по которым мужчины говорить перестают. Вот четыре причины, наиболее часто побуждающие женщину к разговору:

Чтобы передать или собрать информацию. (Обычно это единственная причина, заставляющая мужчину открывать рот.)

Чтобы самой разобраться и понять, что, в общем-то, она хочет сказать. (Мужчина умолкает как раз для того, чтобы сделать это наедине со своими мыслями. Женщина обдумывает все вслух.)

Чтобы полегчало в тяжелую минуту, чтобы собраться с мыслями и овладеть собой. (Мужчина в таких случаях погружается в молчание. Пещера дает ему возможность уединиться и прийти в себя.)

Чтобы способствовать сближению. Делясь своими интимными чувствами, она познает самое себя в любви. (Марсианин перестает говорить, чтобы снова найти себя. Он опасается, что из-за чрезмерной близости лишается собственного «я».)

Понимание этих различий просто жизненно необходимо. Ведь у каждого из нас перед глазами сколько угодно примеров, когда взаимоотношения пар сводятся к двум словам: ежедневная борьба.

Image result for джон грей цитаты

Обычные ошибки женщин
1 . Она пытается улучшить его поведение или помочь непрошеным советом.

Он чувствует себя нелюбимым потому, что она перестала доверять ему.
2. Она пытается изменять или контролировать его поведение, делясь своими переживаниями или отрицательными чувствами. (Нет никакого криминала в том, чтобы «поплакаться в жилетку», но только не тогда, когда за этим кроется попытка манипулировать мужчиной или наказать его.)

Он чувствует себя нелюбимым потому, что она не принимает его таким, какой он есть.
3. Она не признает того, что он реально делает для нее, и лишь жалуется по поводу того, чего он не делает или не сделал.

Он чувствует, что его не любят, потому что она не ценит того, что он делает.
4. Она корректирует его поведение и указывает, что ему делать и как поступать, словно малому ребенку.

Он чувствует себя нелюбимым оттого, что она не восхищается им.
5. Она выражает свой укор не прямо, а в форме риторических вопросов типа: «Как ты мог?»

Он чувствует себя нелюбимым потому, что она взяла назад все одобрительные слова, которые некогда говорила ему. Он больше не чувствует себя отличным парнем.
6. Когда он принимает решение или проявляет инициативу, она поправляет или критикует его.

Он чувствует себя нелюбимым потому, что она не поощряет его делать что-то самому.

Image result for джон грей цитаты

Обычные ошибки мужчин

1 . Он не слушает ее, легко отвлекается, не задает вопросов, которые свидетельствовали бы о его сопереживании.

Она чувствует себя нелюбимой потому, что он не проявляет к ней внимания и заботы.

2. Он воспринимает выражение ее чувств буквально и начинает поучать ее. Он думает, что она просит его решить ее проблему, поэтому принимается давать советы.

Она чувствует себя нелюбимой потому, что он не понимает ее.

3. Он слушает ее, но сердится и упрекает за то, что она испортила ему настроение или унизила его.

Она чувствует себя нелюбимой потому, что он не уважает ее чувств.

4. Он выражает свое пренебрежительное отношение к ее чувствам и нуждам, подчеркивая, что дети или работа гораздо важнее.

Она чувствует себя нелюбимой потому, что он не предан ей и не ставит ее в особое положение.

5. Когда она расстроена, он принимается объяснять ей, почему прав он, а не она, и почему ей не стоит переживать.

Она чувствует себя нелюбимой потому, что он не признает ее чувств, а, напротив, внушает ей, что все это блажь, и отказывает ей в поддержке.

6. Выслушав ее, он ничего не говорит или просто уходит.

Она чувствует себя нелюбимой потому, что он не подкрепляет ее уверенности, столь необходимой женщине.


Image result for джон грей цитаты




Женщинам необходимы
Мужчинам необходимы
1. Забота
1. Доверие
2. Понимание
2. Принятие такими, как есть
3. Уважение
3. Признательность
4. Преданность
4. Восхищение
5. Признание
5. Одобрение
6. Подкрепление уверенности
6. Поощрение




Эта книга является путеводителем по таинственному миру женщин и по непонятному (даже им самим) миру мужчин.

Рекомендую читать эту книгу вместе с любимым человеком!

Успехов!


Лицом к подсознанию - лучшие отрывки из книги


Лицом к подсознанию, это книга, которая открывает новый мир. Мир подсознания.
Тема подсознания меня всегда очень интересовала, и я ее изучаю уже многие годы.
Эта книга стала для меня еще одним ключиком в этот загадочный мир.




Если вам кажется, что это высокие материи, которые вам не понять – вы ошибаетесь.
Дело в том, что эта тема гораздо более актуальна, чем кажется на первый взгляд.
Прочитав эти отрывки из данной книги, которые я для вас приготовила, вы поймете, что я имею в виду.

Первый отрывок будет касаться отношений с детьми, второй отношений с супругом, а третий отрывок, это очень хорошее и простое упражнение, которое поможет вам, навести порядок в ваших чувствах, эмоциях, желаниях и реакциях на те или иные ситуации.
И так, приступим!

Лицом к подсознанию

***
По утрам я будила ее пораньше, завтрак вовремя стоял на столе, вся одежда была аккуратно разложена, но она настолько была поглощена своими мыслями, что ей частенько требовалось с полчаса, чтобы натянуть один носок. Когда Энн в очередной раз опаздывала на автобус, я начинала рвать и метать и доводила ее до слез. После чего ненавидела себя за это. К чему все эти аккуратные косички на голове у дочки и безупречные складки на платьице, если в школу она неизменно отправляется с заплаканным лицом? Однажды после уроков, когда мы спокойно и непринужденно болтали друг с другом, разговор зашел о ее опозданиях. «Мамочка, я ведь не специально опаздываю, — совершенно искренне стала объяснять мне она, — просто так получается».
 Я уже «проанализировала» ее проблему: она ненавидит школу и предпочитает совсем туда не ходить. «Опоздания, — педантичным тоном разъясняла я Берни, — это неосознанный протест Энн против школы». Итак, я приняла решение больше не доводить ее до слез.

В тот же день я купила часы в комнату Энн. «Я всегда так ругала тебя за твои опоздания, — сказала я ей. — Кажется, я слишком волнуюсь из-за этого. Ты ведь и сама можешь следить за временем, так что отныне я буду тебя будить и готовить завтрак, а остальное уже зависит только от тебя. Я больше не стану тебя пилить. Если ты пропустишь автобус, я подвезу тебя до школы, но тогда, возможно, ты опоздаешь на несколько минут. Сперва мне придется готовить папе завтрак. Думаю, я так сильно огорчалась из-за твоих проблем с автобусом потому, что потом мне приходилось лететь домой и доделывать утренние дела».
   Мои слова о новом распорядке привели Энн в полный восторг, она была так рада, что наконец-то с нашими утренними ссорами будет покончено, что совершенно не боялась опоздать. На следующий день она пропустила автобус и пришла ко мне на кухню, чтобы стоять у меня над душой, пока я готовила Берни яичницу.

   — Когда ты сможешь меня подвезти? Ну когда?
   — Как только — так сразу, дорогая. Когда папин завтрак будет стоять на столе.
   Энн заерзала на стуле, и в ее голосе появилась недовольная нотка:
   — Но я ведь опоздаю!
 В первый раз я услышала от нее переживание по поводу возможного опоздания. До сих пор все переживания исходили от меня. В конце концов, мы подъехали к школе примерно через пять минут после звонка. Энн захныкала:


  — Я боюсь туда заходить.
  — Что тебе говорит учитель, когда ты опаздываешь?
  — Я раньше никогда не опаздывала.
 Она раньше никогда не опаздывала! До этого я не позволяла своему ребенку опоздать. Я ни разу не дала ей возможности воочию убедиться в реальности школьных требований, узнать из личного опыта, как справляться с внешним миром. Меня слишком захватила собственная материнская борьба с дочерью. Я, которая прочла все книги по детской психологии, не потрудилась использовать свой ум и опыт!

 Разумеется, наша проблема не разрешилась полностью за три дня или неделю, но спустя несколько месяцев Энн перестала опаздывать на школьный автобус. Изменила ли она что-то в своем характере или в установке по отношению ко времени? Нет. Эта история происходила восемь лет назад. Энн до сих пор по утрам долго копается, а в последние несколько минут затевает бешеную гонку. Но она никогда не опаздывает. Как она умудряется прибыть в школу вовремя, остается ее собственной проблемой.

 Теперь, по прошествии лет, я все больше осознаю глупость своей одержимости временем. У меня складывается чувство, что в каком-то смысле я являюсь узником часов. Иногда я ловлю себя на мысли, что завидую свободе Энн от этого тюремщика. Быть может, в те дни я посылала ей скрытое сообщение: опаздывай, ведь я никогда не решаюсь на это? Мне казалось, что я изо всех сил старалась вытолкнуть ее из дома вовремя, а она почему-то не реагировала на мои старания. Думаю, она подчинялась моему тайному желанию, моей скрытой зависти к тому самому качеству, за которое я ее наказывала. Как я передавала свое скрытое сообщение? Наверное, тоном голоса, напряженностью тела, выражением лица. Мы не замечаем, как мы иногда противоречим собственным словам именно в тот момент, когда их произносим.

Я знала мать, которая впадала в бешенство из-за того, что ее дочь кусала других детей. Всякий раз, как это случалось, миссис Джонс приносила самые искренние извинения соседям, ругала на чем свет стоит и шлепала свою дочь, однако маленькая Дженни как ни в чем не бывало продолжала кусаться. Однажды, когда она только вонзила свои зубки в руку лучшей подружки, я успела увидеть промелькнувшее на лице ее матери выражение непосредственно в момент ее огорчения: это была озорная улыбка, которая немедленно была погашена и вытеснена сердито нахмуренными бровями. В процессе наблюдения за тем, как она торопится спасать жертву (как всегда, с опозданием на какую-то секунду) и задает трепку провинившейся Дженни, у меня возникло отчетливое впечатление, что миссис Джонс ровным счетом ничего не подозревала об этой улыбке. Я уверена, что она ни в коем случае не признавала маленького торжествующего ребенка внутри себя, который гордился агрессией дочери. А Дженни на каком-то очень глубоком уровне понимала все это и принимала сообщение матери.

***
В хорошем браке партнеры редко ведут себя неразумно в одно и то же время; обычно это случается по очереди. У каждого есть свои чувствительные области (деньги, еда, секс, успех, интеллектуальные способности, развлечения — любое может быть загрязнено скрытым смыслом), но эти области у них не совпадают. К примеру, если для мужа еда символизирует любовь, а у жены нет скрытых чувств в этой теме, то она может безо всякого ущерба для себя угождать его внутреннему ребенку и, будучи любящей супругой, скорее всего сочтет такую небольшую странность в нем привлекательной.
Или если у жены имеются скрытые чувства относительно денег, а муж рационален в этой области, то он найдет способ решения финансовых проблем и может принять ее слабость как одно из свойств очаровательной женственности.

В плохом браке складывается совершенно другая картина. Партнеры разделяют слишком много чувствительных областей: у каждого имеются свои скрытые чувства на одно и то же, и они проявляют иррациональность одновременно. Муж разборчив в еде, потому что она символизирует для него любовь («Если бы ты меня любила, ты бы угождала моим вкусам»), а жена всякий раз, когда он критикует ее стряпню, разражается слезами по той же причине («Ты отвергаешь мою любовь»). Или для них обоих деньги — эквивалент власти: мужчина скупо отсчитывает ей по нескольку долларов, чтобы чувствовать свою силу, а для жены необходимость просить денег красноречиво говорит о ее беззащитном и униженном положении.

Что вы чувствуете, когда что-то скрываете от себя одновременно со своим партнером? Его поведение кажется вам настолько неразумным, что вы не способны этого вынести. Вы вовлекаетесь в долгие запутанные споры, где никто не понимает, что он в действительности чувствует, и каждый неправильно истолковывает и искажает слова другого: полный разрыв коммуникации. Скрывая свое подлинное чувство, вы начинаете действовать провально: говорите или делаете то, что провоцирует партнера причинить вам еще большую боль. Пример: муж говорит слова, из-за которых жена может почувствовать себя отвергнутой (эмоция к ее отцу, адекватная много лет назад). Она прикрывает это чувство псевдогневом на мужа. Ее гнев угрожает ему чувством беспомощности, которое было адекватным в детстве в аналогичной ситуации с его матерью. Он прикрывает свою скрытую беспомощность псевдогневом к жене. Ее скрытое чувство отверженности усиливается и требует для прикрытия еще более яростного гнева — круг замыкается, и все повторяется до бесконечности.

***
Начните с вопроса: Что я чувствую? Опишите свою внешнюю эмоцию. Вы сердитесь на жену? Излейте на бумаге все гадости о ней, которые ваш язык не поворачивается произнести вслух. Пишите все, что поможет интенсифицировать эту внешнюю эмоцию.
Положим, вы не можете дать четкого определения своей внешней эмоции. Все, что вы ощущаете, это физический дискомфорт. Вы напряжены, трясутся руки, учащенное сердцебиение, вам не хватает воздуха. Вас что-то сильно беспокоит, но вы не знаете, что. Опишите свои физические симптомы. Вы стискиваете зубы, ваши мышцы болят от напряжения? Опишите это.
Что случилось? С чего началось это ощущение? Напрягите память, вернитесь к случаю, послужившему началом.
Почему я мог так забеспокоиться? Что мне страшно почувствовать?
О чем мне это напоминает?

Рекомендую прочитать всю книгу замечательной Мюриэл шиффман – лицом к подсознанию!
Сделать это можно здесь>>


воскресенье, 18 сентября 2016 г.

Думай и богатей - практические задания

В связи с кризисом и не только в связи с ним рекомендую прочитать книгу "Думай и богатей",  автором которой является Наполеон Хилл.



Дело в том, что кризис это понятие, весьма субъективное, которое присутствует скорее в нашем разуме, чем во внешних обстоятельствах.
Есть потрясающая цитата в этой книге, которая запомнилась мне особо ярко.

Для разума нет никаких препятствий, кроме тех, которые мы признаём.



Рекомендую прочитать данную книгу целиком. Она не о том, как банально разбогатеть, она о том, как мыслить богаче, а материальные ресурсы станут лишь следствием этого нового образа мышления.

Я приготовила для вас самые практические отрывки из этой книги. Они скорее похожи на задания.

Что же… приступим!

Думай и богатей

Пять этапов самоутверждения:

1. Цель моей жизни мне понятна, и у меня есть все возможности для ее достижения. Поэтому я требую от себя настойчивости. Я требую от себя – не оставлять усилий. Не сходя с этого места и не откладывая на потом, я обещаю себе сделать для этого все, что в моих силах.

2. Я отдаю себе отчет в том, что мысли – хозяева моего сознания всегда воспроизведут себя во внешнем поступке. Поэтому по тридцать минут ежедневно я буду сосредоточиваться на воспитании в себе такой личности, какую я хотел бы видеть, рисуя в воображении четкий мысленный образ.

3. Из принципов самовнушения я знаю, что любое желание, которое я с необходимой настойчивостью культивирую в своем сознании, в конечном счете обрастет практическими средствами его осуществления. Поэтому десять минут ежедневно я буду посвящать задаче самоутверждения.

4. Я четко сформулировал главную цель жизни и никогда не оставлю стараний, пока не добьюсь необходимой для ее достижения уверенности в себе.

5. Я в полной мере осознаю, что ни богатство, ни положение в обществе не могут быть устойчивыми, если они не покоятся на правде и справедливости. Поэтому я не свяжу свою совесть сделками, которые не принесут выгод всем ее участникам. Я добьюсь своего, привлекая на помощь силы, которые хотел бы использовать, объединяясь с другими людьми. Я постараюсь убедить их помочь мне, продемонстрировав свою готовность помочь им. Я подавлю в себе ненависть, зависть, подозрительность, черствость и цинизм, совершенствуя свою любовь к людям, ибо знаю, что плохое отношение к окружающим никогда не принесет успеха. Я заставлю людей поверить в меня, потому что верю в себя и в людей. 

Я подпишусь под этой формулой, заучу ее наизусть и стану повторять вслух раз в день, будучи абсолютно убежден в том, что она повлияет на мои мысли и поступки и я наконец-то приобрету удачливость и уверенность в себе.

Эта формула опирается на закон природы, который никто еще не смог объяснить. Кто бы и как бы ни называл его, это не имеет никакого значения. Существенно только то, что он действует во благо и во славу человечества при условии, что применяется конструктивно. Но если он используется противоположным образом, то без труда разрушает все созданное ранее. Из этого утверждения выводится весьма полезная мысль, что те, кто страдает от нищеты и всевозможных несчастий, попали в неблагоприятную ситуацию вследствие внушения отрицательных эмоций по той простой причине, что абсолютно любые мысли имеют способность материализовываться.


Шесть этапов превращения идеи в деньги:

Вы желаете денег? Следующие шесть советов помогут Вам управлять Вашим желанием.

1. Определите точное количество денег, которое Вы хотели бы иметь. Недостаточно сказать: «Я хочу иметь много денег». Будьте педантичны. (Ниже, в соответствующей главе, поясняется, почему с психологической точки зрения так важна цифра.)

2. Честно скажите себе, чем Вы готовы заплатить за богатство, которого желаете. (Бесплатно ничего не бывает, не так ли?)

3. Наметьте срок, к которому Вы уже будете обладать этими деньгами.

4. Составьте конкретный план выполнения Вашего желания и начинайте действовать немедленно, независимо от того, готовы Вы реализовать его или нет.

5. Запишите все: количество денег, время, к которому Вы хотите их иметь, чем Вы готовы жертвовать в обмен, план приобретения денег.

6. Каждый день – перед отходом ко сну и утром – читайте вслух свои записи. Читая, представьте, почувствуйте и поверьте в то, что деньги уже Ваши.

Очень важно следовать всем шести советам, но особенно – последнему. 


Эти фрагменты являются настоящей инструкцией к действию. Что-то навроде карты сокровищ.
Помните, как дядя Федор из деревни Простоквашино вместе с Матроскиным и Шариком пошли искать клад?



Ходить то на самом деле никуда не надо, клад зарыт в нас самих!
Надо просто в это поверить и захотеть его найти!
Чего я вам и желаю!


Успехов!





Беспредельная власть - яркие фрагменты книги

Есть в моей жизни человек, который так сильно на нее повлиял, что не хватит слов, чтобы это описать.
Его зовут Энтони Роббинс. Думаю, многие из вас уже, так или иначе, знакомы с этой легендарной личностью.

Я читаю его книги, прохожу его курсы, слушаю его лекции и семинары и делаю это с завидным постоянством.

Сегодня предлагаю вашему вниманию несколько ярких отрывков из книги Тони Роббинса "Беспредельная власть".

Должна признаться, что человек я по натуре властный и название книги мне, конечно же, тут же понравилось :)))



Но скажу сразу, что власть нужно устанавливать над собой, своими чувствами, эмоциями, разумом, образом мышления и над своей жизнью в целом. Речь в первую очередь в этой книге пойдет именно об этом. 



Перед вами яркие фрагменты, из данной книги.


Беспредельная власть

***
У меня были клиенты, которые говорили мне: «Я постоянно в подавленном состоянии». Причем они произносили это почти с гордостью, поскольку депрессия стала уже частью их мировоззрения. Многие психотерапевты начинают вести длинные беседы с такими пациентами, пытаясь выявить причины их депрессии. Они заставляют пациентов часами рассказывать о своем состоянии. Они начинают рыться в грудах мусора переживаний такого больного, постоянно перебирая несчастный и низкоэмоциональный опыт. Из таких методов лечения вырастают только многолетние долги пациентов своим врачам и затяжные болезни.
Ни один человек не может вечно находиться в подавленном состоянии. Депрессия не является постоянным состоянием организма вроде увечья. Это состояние, в которое люди входят и из которого выходят. На самом деле большинство людей, которые часто испытывают подавленность, имели в своей жизни массу счастливых моментов, может быть, даже больше, чем обычный средний человек. Просто они не умеют представлять себе этот свой положительный опыт в виде крупных, ярких ассоциативных картин. Возможно, они представляют свои счастливые времена как очень далекие. Оторвитесь на минутку от чтения и вспомните о событии, которое произошло с вами на прошлой неделе, после этого оттолкните его от себя. Не правда ли, оно представляется вам уже не таким недавним опытом, как только что казалось? А что, если вы приблизите его к себе поближе? Не правда ли, теперь оно стало казаться более свежим? Некоторые люди умудряются проделывать такие вещи со своим недавним положительным опытом, отодвигая его настолько, что кажется, что это произошло с ними много лет назад, при этом их основные проблемы подходят все ближе и ближе. Вам наверняка приходилось слышать, как кто-то говорил: «Мне так нужно убежать от всех своих проблем». Для этого вам совсем не нужно улетать в далекую страну. Просто оттолкните их от себя подальше в своем воображении и почувствуйте разницу. У людей, подверженных депрессии, сознание до краев заполнено чудовищными, шумными, близкими и тяжелыми образами неприятностей и сложностей, которые почти вытеснили маленькие, робкие, невзрачные образы хороших времен. Если вы хотите перемен, не купайтесь в своих тягостных прошлых воспоминаниях; поменяйте оттенки чувств и саму структуру воспоминаний. А затем соедините эти негативные воспоминания с чем-то по-настоящему захватывающим в жизни, проявив при этом всю свою жизненную энергию, юмор, терпение и силу воли.


***
Учитесь оценивать себя по степени достижения своих целей, а не по тому, как ваши достижения выглядят на фоне других. Почему? Потому что всегда можно найти людей, которые одобрят то, что вы делаете. А на людей обычно оглядываются для того, чтобы оправдать свои действия или свое бездействие.
Разве мы не прибегали к этому доводу в детстве? Разве мы не говорили: «Джонни сделал это. А почему мне нельзя?» Ваша мама, возможно, возражала: «Мне нет дела до того, что делает Джонни», — и она была права. Вам не должно быть дела до того, чем занимается Джонни, или Мэри, или вся семья Джонсов. Думайте о том, на что способны вы. Беспокойтесь только о том, кто делаете вы сами и что хотите сделать. Любимая забота представляет собой динамичную, развивающуюся, вдохновляющую систему целей, которая поможет вам реализовать намеченное без оглядки на то, что делает кто-то другой. И всегда найдется кто-то делающий это лучше вас. Аналогично, всегда будет кто-то делающий это хуже. Все это не играет никакой роли. Судите о своих успехах по целям, которые вы сами для себя ставите, и больше ни по чему.

***
 Вот еще один способ избежать самодовольства. Старайтесь держаться подальше от «семинаров за чашкой кофе». Вы понимаете, что я имею в виду. Обсуждений за чашкой кофе финансового положения других, того, как другие работают, с кем проводят время и т. д. «Семинары за чашкой кофе» подобны самоубийству. Они отравляют ваш мозг, заставляя думать о том, чем занимаются другие люди, а не о том, что может обогатить ваш жизненный опыт. Очень легко быть вовлеченным в орбиту таких «семинаров», но нужно всегда помнить, что завсегдатаи этих мероприятий так обожают участвовать в них, потому что для них это повод отвлечься от скуки, вызванной их неумением реализовать собственные цели.
Есть известная фраза, которую часто повторял Роллинг Тандер, известный индийский мудрец: «Говорите лишь с доброй целью». Сказанное нами к нам же возвращается. Не забывайте слов Дизраэли, поставленных эпиграфом к этой главе. Не разменивайтесь на мелочи. Если вы хотите стать самодовольным и посредственным, тогда тратьте свое время на сплетни о том, кто с кем спит. Если вы хотите добиться в жизни успеха, поменьше думайте о достижениях других и побольше о своих собственных.

***
Всегда отдавайте больше, чем рассчитываете получить. Это, может быть, самый главный ключ из всех, потому что он гарантирует истинное счастье.
Я помню, как однажды ехал домой поздно вечером после одной встречи и почти засыпал за рулем. В этом полусонном состоянии я пытался решить для себя, что придает жизни смысл. Когда Меня тряхнуло на участке, специально сделанном для лихачей-водителей, чтобы они не очень разгонялись перед опасным местом, я пробудился окончательно и явственно услышал свой внутренний голос: «Смысл жизни в том, чтобы отдавать».
Если вы хотите сделать свою жизнь счастливой, учитесь раздавать — чем раньше, тем лучше. Большинство людей в молодости только о том и думают, чтобы брать. Получать — это не проблема. Чтобы запустить любой процесс, вам следует убедиться в том, что вы умеете отдавать. Большинство людей это понимают, но все-таки больше любят получать. Как-то ко мне приходила одна супружеская пара. Муж жаловался, что жена плохо к нему относится, а жена жаловалась, что он недостаточно к ней внимателен. То есть каждый ждал друг от друга первого шага, хотел, чтобы другой доказал ему свою любовь.
Как долго могут продлиться отношения, основанные на таком принципе? Самое главное в любых отношениях — стремиться отдать что-то, а потом уже ждать чего-то в ответ. Давайте первым, а не ждите что кто-то сделает это до вас. Как только начнете торговаться, игра окончена. Если вы будете стоять и твердить: «Я отдал, теперь твоя очередь», — то вашему партнеру это надоест и он уйдет. С такой системой счета вы можете отправляться на другую планету, потому что на этой она не работает. Посадив в землю семя, надо ухаживать за ним, обеспечивая его рост.
Что будет, если вы станете требовать у земли на следующий день: «Ну-ка, давай мне урожай фруктов! Давай мне овощи!»? Земля имеет полное право ответить: «Простите, сэр, но вы что-то перепутали. Вы, наверное, новичок в огородничестве. Это делается не так». Затем она, возможно, объяснит вам, что сначала в землю надо посадить зерно. Заботиться о нем, поливать его и обрабатывать землю. Надо вносить удобрения. Надо защищать росток от капризов погоды. И только тогда, если вы все сделаете правильно, вы получите урожай. Как бы долго вы ни приставали к земле со своими требованиями, порядок вещей не изменится. Надо все время давать и давать, подкармливать и поднимать, чтобы получить урожай. Так и в жизни.
Вы можете иметь много денег. Вы можете управлять обширной империей или концерном-гигантом. Но, если вы все это делаете только для себя, вы никогда не добьетесь настоящего успеха. Вы не будете обладать настоящей властью. Вы не будете обладать настоящим богатством. Если вы вскарабкаетесь на вершину успеха в одиночестве, скорее всего, вы свалитесь оттуда.
Знакома ли вам самая большая иллюзия об успехе? Это думать о нем как о вершине, которую можно покорить, как о вещи, которую можно приобрести, или как о каком-то конечном результате, который может быть достигнут. Если вы действительно хотите преуспевать, если вы хотите достичь всех поставленных целей, то должны рассматривать успех как процесс, как образ жизни, как мировоззрение, как способ существования. Завоевав успех, вы должны знать, что завоевали и как с завоеванным надо обходиться. Вы должны уметь использовать свою власть разумным и гуманным образом, если хотите получить подлинное удовольствие от нее. Если вы сможете овладеть ключами, о которых я говорил выше, то сможете использовать все, чему научила вас эта книга, чтобы творить чудеса.


Прочесть книгу полностью можно здесь>>

Очень рекомендую вам это сделать.

Желаю всем творческих успехов!
https://ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/images/cleardot.gif





Общаться с ребенком. Как? - лучшие фрагменты

Многие наслышаны о книге: Общаться с ребенком. Как? Автора Юлии Гиппенрейтер.
Книга действительно замечательная. В ней вы найдете много ценных практических советов и рекомендаций. Она заставит вас взглянуть на жизнь глазами ребенка и осознать многие вещи.
Я от всей души рекомендую прочитать ее каждому родителю.
Привожу несколько ярких фрагментов из книги.
Если они вам понравятся, рекомендую прочитать всю книгу.



Предлагаю вашему вниманию так же аудио версию данной книги: Общаться с ребенком. Как? Аудио книга>>

 Общаться с ребенком. Как?

***
Безусловно принимать ребенка – значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть!
– необходимое условие нормального развития ребенка. Эта потребность удовлетворяется, когда вы сообщаете ребенку что он вам дорог, нужен, важен, что он просто хороший. Такие сообщения содержатся в приветливых взглядах, ласковых прикосновениях, прямых словах: «Как хорошо, что ты у нас родился», «Я рада тебя видеть», «Ты мне нравишься», «Я люблю, когда ты дома», «Мне хорошо, когда мы вместе…».



***
«Если я принимаю ребенка, значит ли это, что я не должна никогда на него сердиться?»
Отвечаю. Нет, не значит. Скрывать и тем более копить свои негативные чувства ни в коем случае нельзя. Их надо выражать, но выражать особым образом. И об этом мы будем много говорить позже. А пока обращаю ваше внимание на следующие правила:

► Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом.
► Можно осуждать действия ребенка, но не его чувства, какими бы нежелательными или «непозволительными» они не были. Раз они у него возникли, значит, для этого есть основания.
► Недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перерастет в непринятие его.

***
Задание:
Посмотрите, насколько вам удается принимать вашего ребенка. Для этого в течение дня (а лучше двух-трех дней) постарайтесь подсчитать, сколько раз вы обратились к нему с эмоционально положительными высказываниями (радостным приветствием, одобрением, поддержкой) и сколько – с отрицательными (упреком, замечанием, критикой). Если количество отрицательных обращений равно или перевешивает число положительных, то с общением у вас не все благополучно.

***
Надо сказать, что дети хорошо чувствуют и знают, в чем они сейчас нуждаются. Как часто они просят: «Поиграй со мной», «Пойдем погуляем», «Давай повозимся», «Возьми меня с собой», «А можно я тоже буду?» И если у вас нет действительно серьезных причин для отказа или отсрочки, ответ пусть будет только один«Да!».

***
Среди подростков провели опрос: помогают ли они дома по хозяйству? Большинство учеников 4-6-х классов ответили отрицательно. При этом ребята высказали недовольство тем, что родители не допускают их до многих домашних дел: не дают готовить, стирать и гладить, ходить в магазин. Среди учащихся 7-8-х классов оказалось столько же ребят, не занятых в домашнем хозяйстве, однако число недовольных было в несколько раз меньше!
Этот результат показывает, как угасает желание детей быть активными, брать на себя различные дела, если взрослые не способствуют этому. Последующие упреки в адрес детей, что они «ленивы», «несознательны», «эгоистичны», столь же запоздалы, сколь и бессмысленны. Эти «лень», «несознательность», «эгоизм» мы, родители, не замечая того, порой сотворяем сами.

***
Если ребенку трудно, и он готов принять вашу помощь, обязательно помогите ему. При этом:
► Возьмите на себя только то, что он не может выполнить сам, остальное предоставьте делать ему самому.
► По мере освоения ребенком новых действий постепенно передавайте их ему.

 ***
Задание:
Выберите для начала какое-нибудь дело, которое не очень хорошо получается у вашего ребенка. Предложите ему «Давай вместе!» Посмотрите на его реакцию: если он проявит готовность, займитесь с ним вместе. Внимательно следите за моментами, когда можно ослабить ваше участие («отпустить руль»), но не делайте этого слишком рано или резко. Обязательно отметьте первые, даже небольшие самостоятельные успехи ребенка; поздравьте его (а заодно и себя!).



*** 
Процесс передачи ответственности ребенку за его дела очень непрост. Его надо начинать с мелочей. Но даже по поводу этих мелочей родители очень тревожатся. Это и понятно: ведь приходится рисковатьвременным благополучием своего ребенка. Возражения бывают примерно такие: «Как же мне его не будить? Ведь он обязательно проспит, и тогда будут большие неприятности в школе?» Или: «Если не буду заставлять ее делать уроки, она нахватает двоек!».
Как это ни парадоксально звучит, но ваш ребенок нуждается в отрицательном опыте, конечно, если тот не угрожает его жизни или здоровью. 

Позволяйте вашему ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным».



Вы прочитали небольшие отрывки их книги, Общаться с ребенком. Как? И я уверенна, что прочитанное не оставило вас равнодушным и даже натолкнуло на конструктивные мысли и даже действия.
Прочитав всю книгу, вы откроете для себя целый мир. Мир гармонии и семейной идиллии.

Чего я вам и желаю!

Это в ваших руках!

четверг, 18 августа 2016 г.

Семейный отпуск в Болгарии

Наверное, уже всем известно, что мой муж Болгарского происхождения.
От того не удивительно, что уже четвертый раз за последние несколько лет мы проводим отпуск именно в Болгарии!
Конечно, у Болгарии есть ряд преимуществ.
Красивая природа, вкусная еда, гостеприимные люди, и все это весьма недорого обходится.
Перед каждой поездкой заграницу я очень тщательно в течение нескольких месяцев продумываю маршрут.
Многие просят поделиться опытом и впечатлениями. Пожалуйста!



Начали мы наше путешествие со сказочной деревни под названием Копривштица!



Атмосфера в этом месте такая, будто время остановилось лет 100 назад





Вид из окна захватывает дух!



 Это дом, в котором мы снимали уютную комнату



Завтрак был не слишком полезным, но зато очень вкусным!


Как видите дома и транспорт в Копривштице тоже гармонируют друг с другом!


Спустя два дня мы отправились в город, в котором родился мой муж. 


Это красивый город Пловдив!


Позируем для художника :)


Наслаждаемся видом всего города сверху!


 Прогуливаемся по улочкам!


И, конечно же, по магазинам! 


После чего мы отправляемся в Велинград!


Останавливаемся мы в потрясающей гостинице Vella Hills.

  
А вид из окна просто сказка!


Кто пасется под окном? :)


Теплые бассейны с минеральной водой.


Вокруг леса и горы!


А еда...


Пальчики оближешь!



Поели, теперь можно снова поплавать! :)


В этом потрясающем месте мы провели 5 дней


А затем отправились по направлению в Боровец!


В этом районе много природы!


Поэтому мы ходили...


Много ходили...


Взбирались на горы!


Покоряли вершины!


Катались на облаках!


Переводили дух, чтобы сфотографироваться


Неожиданно мерзли в Августе месяце


Но все равно, достигали поставленных целей!



И делали это бессстрашно!



В свободное время от покорения вершин, катались на лошадях


И, конечно же, заряжались энергией для новых подвигов!


Вот таких например :)


И это без подстраховки!



Вот как прошел наш семейный отпуск в Болгарии!


Было здорово! Было классно!


Пока Болгария и до новых встреч!



P.S 

Если вы планируете, семейный отпуск в Болгарии и хотите задать мне вопрос, с радостью попробую вам помочь. Пишите в комментариях.