понедельник, 27 апреля 2015 г.

Зеленый шейк

Рекомендую начитать день с правой ноги! С заряда энергии и здоровья!

Вот один из моих рецептов зеленого шейка.

-листья шпината
-клубника
-банан
-авокадо
-семена чиа
-лимон 



Кидаем все ингредиенты в блендер и заливаем водой и взбиваем!


Разливаем в стаканы.

И пьем с ощущением гордости и удовлетворения, радуясь за себя и за свой организм, который будет нам очень благодарен.




П.С

Обязательно поим мужа таким же шейком, со словами: Любимый, это я сделала для тебя с любовью, чтобы ты был здоров! : )


Рассылка «Я Мама»!

Подписывайтесь и получайте новости, эксклюзивные предложения и видео материалы.

2 комментария:

  1. Шикарный напиток! Эх, шпинат у нас мало где продается... даже на рынке не купишь, только в некоторых супермаркетах... пыталась его на подоконнике выращивать - не очень получилось, надо будет еще попробовать! клубника появилась, но очень дорогая, так как привозная... Надо еще семена чиа поискать - наслышана о них... а они здесь в каком виде используются? надо их предварительно водой заливать, чтобы они набухли?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Мария, сожалею о том, что у вас шпинат не достать …
      Сама выращивать не пробовала пока, интересная мысль!
      Ну, кстати шпинат можно заменить и на другую зелень.
      Семена чиа невероятно полезная вещь. Я предварительно я их не заливаю водой, они набухают в самом шейке.

      Удалить