Тренинг «Секреты счастливого супружества»

На тренинге вы узнаете: Как наладить отношения с мужем? Как возобновить страсть в отношениях? Как стать счастливой и любимой?

«Как стать любовницей для своего мужа»!

Вы получите пошаговый видео тренинг из шести уроков, к которым будут прилагаться различные упражнения и интересные домашние задания.

Что делать если ребенок испытывает негативные эмоции?

Не плачь! Не злись! Не обижайся! Не грусти! - Отличные рекомендации - не правда ли? Эти рекомендации слышат большинство детей на планете. Вспомните, как часто что-то подобное говорили вам ваши родители?

Как воплотить мечту в реальность

Просмотрев это видео и сделав упражнение, которое я подготовила специально для вас, вы составите для себя план действий - как воплотить мечту в реальность.

Мужчина моей мечты!

Есть ли у вас в голове образ под названием «Мужчина моей мечты»? Представьте его себе, да не жалейте красок! Насколько ваш партнер, друг, муж соответствует этому идеалу?

пятница, 25 декабря 2015 г.

Вы уже загадали желание?


Новый год, новые мечты, новые цели, новые надежды, новые пожелания…
Время радости и чудес! Письмо Деду Морозу и ожидание сказки!



Так было в детстве. Сейчас все немного иначе.
Мы разучились мечтать, разучились хотеть.
А чего бы вы хотели в новом году?
Не бойтесь желать, не бойтесь ставить цели, не бойтесь стремиться, к чему бы то не было!
Загадайте желание! Да не одно, а несколько! И опишите каждое желание как можно ярче и красочнее!

И я вас удивлю,… не ждите, что оно сбудется! Да, да, ждать не надо, это бесполезно! – СДЕЛАЙТЕ так, чтобы оно сбылось!

Все в ваших руках! Примите решение и действуйте!

Как?
Вот 2 видео инструкции, которые вам помогут.

2 - Как достичьжелаемой цели (видео, которое я засняла к 2015 году). 

P.S

Ну а если ваше желание имеет отношение к семейному счастью, тогда вы обратились по адресу J и вам сюда>>


четверг, 24 декабря 2015 г.

Как поднять самооценку

Как хорошо когда на моем тренинге участвуют блогерши!
Благодаря этому на свет рождаются потрясающе мудрые и познавательные статьи и даже видео! :)
Автор статьи и видео – Марина Фёдорова

 

Как поднять самооценку девушке

Как бы это ни казалось странным, но счастье в семейной жизни зависит и от личной самооценки. Можно даже сказать, что ОЧЕНЬ сильно зависит, ибо недовольная собой, неуверенная в себе женщина, чувствующая себя жертвой и постоянно виноватой в любой ситуации, навряд ли сможет по-настоящему радоваться. Слишком уж часто радости жизни будут мешать мелкие преграды. Поэтому стоит задуматься и о таком вопросе, как поднять самооценку девушке. И этому нас Маша Натан тоже учила на тренинге "Секреты счастливого супружества". Если вам лень читать, примерно такого же содержания я записала и видео, которое доступно здесь или в конце поста.


Ничего сложного, кроме регулярного выполнения маленького правила, здесь нет. Да, чистка зубов и принятие пищи - это не единственные моменты, которые требуют регулярности в нашем ежедневном режиме. Чтобы обрести счастье семейной жизни, чувствовать все время прилив сил, над этим тоже нужно РЕГУЛЯРНО, КАЖДЫЙ день работать внутренне.



Итак, как поднять самооценку девушке? Подходите к зеркалу в любой удобный для вас момент, широко и задорно улыбаетесь и говорите: "Марина! Ты такааааая красивая! Ты такая умная!" -  и т.д. и т.п. 
Говорите, все что бы вы хотели слышать о вас от других. 
Говорите все, что бы вы хотели, чтобы о вас думали. 
Говорите все, что бы вы хотели думать о себе, но по какой-то странной причине вдруг сейчас не думаете. Говорите, улыбайтесь. 

И ВАЖНО делать себе такие комплименты каждый день!!! А еще лучше - не один раз в день. Результаты не преминут сказаться на вашем настроении, на ваших отношениях с окружающими и с мужем.

Что касается отношений с мужем, есть один интересный нюанс. Кроме того, что нужно постоянно говорить комплименты себе, важно постепенно и мужа настраивать на нужный лад. 

Но это я уже рекомендую спросить непосредственно у Маши Натан. От себя лишь добавлю, что наш тренинг из 12 встреч и неоднократных, любезно предоставленных Машей, бонусов закончился. Мы чуть ли не со слезами на глазах прощались с девочками во время последней встречи. Конечно, мы продолжим общаться, так как контакты друг друга остались. Но эти еженедельные тренировки были чем-то фантастическим. После каждого занятия было такое неописуемое чувство вдохновения, что даже ради него стоило участвовать.

И результаты! Их много. Все работает. Главное, не забывать работать над собой. Ведь ни одна техника не наколдует ни счастье в семейной жизни, ни уверенность в себе ни что либо еще, если я не буду работать над собой РЕГУЛЯРНО!


И напоследок, видео :






понедельник, 7 декабря 2015 г.

Что необходимо сделать, чтобы муж подал на развод?!


 По мотивам много любимого мною Григория Остера и его книгам «Вредные советы», я написала для вас ряд рекомендаций, которых строго нужно придерживаться, чтобы муж захотел с вами развестись.




Что необходимо сделать, чтобы муж подал на развод?!

Частенько мужа упрекайте, обвиняете, критикуйте!
Это вовсе не так сложно! Это делается так:
Ты зачем повесил полки? Я просила  не туда.
И вообще, что ты сказал мне, это просто ерунда!
Почему ты снова в ванной раскидал свои носки?
Или ты специально хочешь меня вывести совсем? 


Если муж пришел с работы, он устал и хочет есть,
Вы так просто не сдавайтесь, говорите: хватит жрать!
Холодильник запирайте, смело начинайте ныть,
Мол, у самой проблем хватает, на работе и с детьми.
Пусть поймет он четко, ясно и зарубит на носу, 
Что ваша жизнь куда сложнее, чем казалася ему.

А если муж начнет намеки и сигналы подавать,
Подмигивать, просить о чем то и всячески вас искушать 
За голову хватайтесь быстро и кричите, что болит,
А так же пачку аспирина доставайте и вперед,
Обвиняете его смело, что он к больному пристает!

А главное, не забывать о том, 
Что брак - тяжелый крест,
Что нет страшнее пытки, чем строить отношения. 
И помните о том, что вам не повезло с мужчиной 
И информацией столь ценной с подругами делитесь
И слушайте их мнения.

Подруги скажут: ты зачем его такого терпишь?
И вы скорей бегите к мужу, пусть знает он об этом,
Пусть четко он осознает, как мучаетесь вы!
Пусть будет ему стыдно! Пусть станет ему грустно!
Тогда то вскоре он решит избавить вас от мук,
И быстро на развод подаст!

Ну видите, как просто избавиться от мужа!
И жить спокойно без него, и без его носков.
Вас доставать никто не будет, и соблазнять и трогать.
В кровати больше станет места. Приятно станет жить,

Раз вы решили быть одна, так так тому и быть!



Ну а если вы все же решили сделать все наоборот то вам сюда>>


вторник, 1 декабря 2015 г.

План Марины


Марина, написала откровенную и вдохновляющую статью на своем блоге. Статья написанна под впечатлением онлайн тренинга "Секреты счастливого супружества", в котором Марина пренимает участие. 

Вот ее статья:


У меня есть план

Честно сказать, в ноябре немного поздно составлять планы. Я обычно делаю это (преимущественно в голове) в сентябре. Странно, конечно, ведь школьные и университетские годы уже позади, а привычка именно там зародилась. Короче говоря, план вынашивался долго, потому что важно сделать его не слишком длинным, возможным для выполнения и не слишком простым.


Собственно, зачем мамочке в декрете нужен план??? Кто хочет наглядных примеров, можно взглянуть на фильм "Материнство" (Motherhood) с Умой Турман, к примеру, или "Я не знаю, как она делает это" ("I do not know how she does it") с Сарой Джессикой Паркер. 

Мне же план нужен для того, чтобы:
  • знать, что я куда-то двигаюсь; 
  • двигаться, потому что без плана, я просто начну саботировать любое действие; 
  • не сходить с ума и не брать на себя слишком много невыполнимых дел и задач, ориентируясь на план.
И что очень ВАЖНО, этот план нацелен, главным образом, на УЛУЧШЕНИЕ моего эмоционального состояния, к чему мы очень стремимся на тренинге Маши Натан "Секреты счастливого супружества".


Надо сказать, что сначала я поставила себе кучу суетных целей, типа отжиматься по 500 раз в день, бегать каждый день, начать зарабатывать по 100 тысяч в месяц и каждый день краситься (все утрирую). Но хорошенько поразмыслив поняла, что при таком фанатичном подходе я ничего кроме невроза не заработаю. После некоторой корректировки получилось следующее:

1. Обнимать девочек не меньше 5ти раз в день.
Звучит странно, но супы, пролитые горшки или вода из-под краски, прилепленный на пол пластилин и прочие заботы могут совершенно замылить это простое и НУЖНОЕ действие. А еще ведь и поссориться можем! Поэтому проснулась - и в обязательном порядке обняла, перед дневным сном - обняла и т.д.

2. Мужа тоже обнимать и целовать не меньше 5ти раз в день.
Кому непонятны предпосылки этого задания, читайте выше.

3. КАЖДЫЙ день заглядывать в свой "Дневник счастливой жены", чтобы выполнять задания и упражнения тренинга  Маши Натан "Секреты счастливого супружества".

4. Каждый день пить не меньше 2 л воды. Если слишком холодно, можно часть воды заменять травяным чаем без сахара.
Очередная попытка ввести это в привычку, кажется, увенчалась успехом (уже второй месяц пью и пью). Сказывается это и на аппетите, и на самочувствии, и на желании поесть всяких сладостей-печенюшек в самую что ни на есть лучшую сторону! Так что всем очень-преочень советую. А чтобы приучить себя к такому потреблению жидкости, я просто в первые дни наливала себе ее в специальную 2хлитровую бутылку. Это позволило контролировать вопрос, достигла я нужного объема или нет. Через неделю надобность в бутылке отпала сама собой, а вот желание пить именно воду никуда не ушло.

5. Есть как минимум одно яблоко в день.
Это я прочитала у одной девочки с тренинга. Очень здоровая мысль, на мой взгляд. Кроме того, если вдруг захотелось печеньку, а воды уже напилась так, что льется через край, то стоит вспомнить о яблоке: "А яблоко ты уже ела сегодня???" 

6. Купить гантели, хула хуп и использовать их для домашних тренировок.
Это нужно, чтобы разнообразить домашние тренировки. Ибо я уже серьезным спортом не занимаюсь, да и сложно мне постоянно выезжать куда-то на лыжах кататься. Хотя мы все равно стараемся и даже купили девочкам в этом году лыжные ботинки!!!

7. Начать практиковать йогу.
Тут я не ставлю для себя никаких далеко идущих планов. Да, я тот человек, который с йогой вообще еще не знаком. Но возлагаю на нее большие надежды как мощного успокаивающего средства перед сном. 

8. Собственно, заниматься любым возможным видом спорта не меньше 4х раз в неделю. 
Это для всего: внешний вид, хорошее настроение, здоровье, борьба со стрессом - все. Чем больше спорта, тем лучше, я считаю.

9. Максимально убрать темные тона из квартиры.
Все должно быть светлым, во-первых, чтобы было светло. Световой день у нас ооооочень короткий. Во-вторых, чтобы было радостнее, потому что светло. Только вчера поймала себя на мысли, лежа в кровати,  что меня раздражают красные простыни на ней! Прямо раздражают!!! Сегодня простыни поменяла.

10. Максимально убрать темные тона из одежды.
Раньше я старалась надевать темную, даже черную одежду, чтобы казаться старше! Бывает, я и сейчас так хочу. Но все-таки светлые оттенки куда приятнее глазу. И настроение от них лишь поднимается.

11. Перестать носить джинсы. 
Ненавижу джинсы. Я их носила только в лес до выхода в декрет. Причем это не значит, что я против брюк. Разные брюки красивые и стильные - пожалуйста, юбок сейчас тоже выбор большой. Но только не джинсы. Меня от них уже тошнит. Хотя я очень хорошо вижу, что на многих девушках джинсы выглядят красиво, стильно, сексуально. Просто я принципиально против джинс.


12. Делать маску для лица не меньше раза в неделю.
Лучше выбрать специальный день для спа-процедур, чтобы не пропускать. Как это ни прискорбно и ни стыдно признаться, но вся эта история у меня пока на плохом уровне. Все постоянно забывается, откладывается и т.д.

13. Сделать фотосессию, распечатать фото, вставить их в рамочки и повесить на стену (семья и я отдельно)
Тут важно именно распечатать фото и вставить в рамочки. И если семейные фото я еще могу отыскать в архиве, потому что постоянно фотографирую, то меня почти нет в этой кипе файлов. А очень хочется!!! Сами понимаете, зачем все эти фотографии нужны.

мысли вслух, секреты счастливого супружества, счастье в семейной жизни,
счастье в семейной жизин
Думаю, этого достаточно и при качественном выполнении всех пунктов, эмоциональное состоянии будет просто парить на небесах. Промежуточные итоги подведу перед Новым годом. Обычно в этот праздник никаких итогов не делаю, но почему бы и нет. Здесь задача очень даже интересная. О результатах расскажу.

Что касается результатов по ходу тренинга "Секреты счастливого супружества", то пока могу сказать, что:
  • я стала спокойнее;
  • я стала обдуманнее относиться к ситуациям;
  • некоторые вещи, ранее ооооочень сильно раздражавшие, сейчас могут даже позабавить;
  • я стала больше улыбаться;
  • я не лежу на кровати, устремив взор на балкон с мыслями: "Когда же всему этому придет конец???!!!" 
  • я искренне верю, что Я САМАЯ СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНА и стану ЕЩЕ стастливее!!!



Почему мужчине выгодно, чтобы женщина заботилась о себе?


Эту замечательную статью написала Наталья Позднякова, участница тренинга «Секреты счастливогосупружества».



Только написала статью «Жизнь в радость», как послушала у Маши Натан урок на ту же тему… И захотелось дополнить свой предыдущий пост.
Я писала о том, как важно научиться заботиться о себе, чтоб поддерживать в себе умение наслаждаться жизнью. И многие женщины про себя подумали: как я могу наслаждаться жизнью, когда вокруг столько дел? Как я могу позволить себе отдых, когда вокруг муж, дети, уборка, непредвиденные расходы?




Кажется, что забота о себе — это преступление перед близкими. Что женщина имеет на это право только после сотворения трех эксклюзивных блюд, идеальной чистоты в доме и 8-часового рабочего дня. Ведь женские обязанности — самое главное…
Так вот я хочу уверить вас, что если вы позаботитесь о себе, это будет выгодно вашим близким. И если есть какая-то действительно важная женская обязанность — то это только забота женщины о самой себе. Почему так?
Представьте себе типичную ситуацию: мужчина приходит вечером с работы… Конечно, уставший. И что-то неаккуратно проливает, пачкает… Либо просто оставляет грязные следы в прихожей. Как отреагирует женщина? И от чего зависит ее реакция?
Женская реакция зависит от множества факторов. Но если говорить коротко — то от степени ее усталости. От того, насколько женщина ощущает себя счастливой и гармоничной. От того, насколько она наполнена любовью… От того, позаботилась ли она сегодня о себе, смогла ли восстановить свои потраченные силы, смогла ли получить достаточное количество радости… Спокойная счастливая женщина просто протрет тряпкой испачканный пол (это займет секунд 30-40), а уставшая… Уставшая устроит скандал, полностью испортит мужу вечер, сделает себя и близких еще несчастнее.

Подавляющее большинство наших конфликтов в семье имеют надуманные причины. То есть, причина в усталости. И только отдохнувшая женщина может создать гармонию в семье, может превратить дом в свой маленький рай… Только забота о самой себе может стать прекрасной профилактикой семейных ссор, непонимания в доме, взаимных претензий…
Заботиться о себе — не так легко, как кажется. Это — целое искусство: уметь наполнять себя любовью, уметь радоваться, наслаждаться, уметь отдыхать… Многие современные женщины катастрофически не умеют отдыхать. Они настолько увязли в стрессе, что даже если дать им целый свободный день, они не смогут придумать ничего, что доставило бы им радость. Они будут просто убивать время. Смотреть телевизор, сидеть в интернете и делать то, что не придает им сил, не доставляет настоящего удовольствия.


Продолжение статьи читайте здесь.

Статья написана по материалам курса Маши Натан осчастливом супружестве.

Когда вопросов больше чем ответов

Статья Татьяны, автора блога "Погодки" и участница тренинга "Секреты счастливого супружества".

В своей жизни каждый человек сталкивался с ситуацией, когда вопросов больше чем ответов. Иногда эти вопросы заводят нас в тупик. И ты не можешь спокойно существовать, есть и спать пока не найдешь свою правду, свою дверь, свой путь, свой ответ.
В этой статье я хочу поделиться с вами своими 4 способами поиска ответов на самые трудные вопросы.



Итак,

1) В определенные моменты мне очень нужна поддержка и мудрый совет человека, который меня понимает, принимает и знает мои сильные и слабые стороны. Этим человеком для меня является - моя мама. Я несомненно прислушаюсь к ее словам и сделаю для себя выводы. И как показывает практика, мама очень часто бывает права.

2) Но бывают случаи, когда мне не хочется заваливать своих близких людей своими проблемами, тогда я начинаю гуглить и искать информацию в интернете. Это вопросы, касающиеся моих ситуаций, в которых никогда не были мои подруги и родственники. А мне важен опыт и мнение людей, которые уже пережили, тоже что и я.


3) А если вопрос серьезный и для меня важен не только опыт таких же людей как и я, но и авторитетное мнение эксперта, то для этого я стараюсь посещать тренинги, на которых уже собрана и систематизирована вся  нужная информация именно под мой вопрос. Одним из экспертов в области построения гармоничных отношений является Маша Натан, которая раскрывает "Секретысчастливого супружества" уже несколько успешных месяцев и смогла сделать счастливей не одну семью.