Тренинг «Секреты счастливого супружества»

На тренинге вы узнаете: Как наладить отношения с мужем? Как возобновить страсть в отношениях? Как стать счастливой и любимой?

«Как стать любовницей для своего мужа»!

Вы получите пошаговый видео тренинг из шести уроков, к которым будут прилагаться различные упражнения и интересные домашние задания.

Что делать если ребенок испытывает негативные эмоции?

Не плачь! Не злись! Не обижайся! Не грусти! - Отличные рекомендации - не правда ли? Эти рекомендации слышат большинство детей на планете. Вспомните, как часто что-то подобное говорили вам ваши родители?

Как воплотить мечту в реальность

Просмотрев это видео и сделав упражнение, которое я подготовила специально для вас, вы составите для себя план действий - как воплотить мечту в реальность.

Мужчина моей мечты!

Есть ли у вас в голове образ под названием «Мужчина моей мечты»? Представьте его себе, да не жалейте красок! Насколько ваш партнер, друг, муж соответствует этому идеалу?

воскресенье, 28 февраля 2016 г.

Традиции моей семьи

Какие семейные традиции есть в вашей семье?

Зачем они вообще нужны?

Как найти на это время и желание?





Ответы на эти вопросы вы найдете в этом видео:





суббота, 27 февраля 2016 г.

Роли, которые играют женщины

Не так давно я получила заманчивое предложение, комментировать статьи Лизы Хорт, выступая в качестве эксперта по взаимоотношениям.
Я, конечно же, с радостью согласилась!
Блог Лизы  это блог полезностей, знаний, сфер интересов, в которых, как в точке соприкосновения, могут сходиться многие люди.

Я прокомментировала статью: «Личные границы в семье: Женскийвзгляд»
В статье Лиза причислила некоторые роли, которые играют женщины.

Например:

Женщина – хозяйка
Женщина - сама себе герой
Женщина – рабыня
Женщина – бесплатная путана
Женщина – мама

И т.д.
Мое мнение на этот счет следующие:
Женщина играет много ролей, включая те, что перечислены в статье. Самый важный вопрос — нравится ли ей эта роль. Роль жертвы, роль мамы для мужа, роль обслуживающего персонала… До тех пор, пока ей эта роль (пусть даже где-то на подсознательном уровне) по душе, ничего не поможет. Не поможет, даже если она оставит мужчину, который «делает» из нее рабыню и уйдет к другому. До тех пор, пока она не проработает свои психологические потребности и установки, заложенные в подсознании, нечего в ее жизни не изменится. Она очень скоро найдет похожего, который будет вести себя с ней точно так же. И мы видим такие примеры сплошь и рядом. Мы притягиваем в свою жизнь то, что сами «заказываем», осознаем мы того или нет. И если в вашей жизни есть мужчина, который вас «тиранит», покопайтесь глубоко в себе. Вы, возможно, поймете, что в глубине души, если вам это и не нравится, то как минимум вы в этом нуждаетесь. Вероятно, вы себя за что-то наказываете, или вам в детстве вбили в голову, что большего вы не достойны, или вы просто предпочитаете быть жертвой и таким образом получать много внимания, заботы от окружающих. Как я всегда говорю, не вините обстоятельства и не ищите причины в других. Ключ к счастью именно в ваших руках.


Всю статью читайте здесь

P.S

Читайте так же статьи Лизы: «Формула счастья» и «10 историй плохих свиданий»,
и мое мнение на этот счет в конце статьи.



вторник, 23 февраля 2016 г.

Участие в тренинге «Секреты счастливого супружества»: итоги первого месяца


Сегодня хочу познакомить вас с Элиной, потрясающей, красивой и мудрой женщиной. Элина имеет высшее экономическое образование и окончила философскую магистратуру кафедры ЮНЕСКО. От того ее блог наверное и называется «Философ»
Это потрясающий блог о том, что такое счастье и как быть счастливым каждый день.
К моей радости Элина так же является участницей онлайн тренинга «Секреты счастливого супружества».
Своими впечатлениями о тренинге она делится с вами на страницах своего блога.
Привожу фрагмент из ее статьи.

Участие в онлайн-тренинге «Секреты счастливого супружества»: итоги первого месяца

Я ни разу не пожалела, что записалась на тренинг Маши. Ожидания от работы с Машей не то, что оправдались, они ПРОСТО ОБАЛДЕЛИ от обретённых возможностей. 
Прежде, чем расскажу, что именно мне дали «Секреты счастливого супружества», в двух словах объясню, что из себя представляет онлайн-тренинг Маши Натан и для кого он вообще. Не для ленивых – однозначно. Во время участия мне пришлось неоднократно убаюкивать просыпавшуюся лень. Но радует, что с каждым разом делать это становилось проще. Внушительное количество практических заданий и много-много работы над собой в тренинге и после занятий, вдобавок поддержка единомышленниц – всё это создаёт потрясающую атмосферу вдохновения на сотворение счастливой семейной жизни. В общем, это тренинг для женщин, которые готовы нести ответственность за своё счастье в браке и приложить максимум усилий для создания счастливой семейной жизни.


Что ещё хочется отметить – каждая участница во время прохождения тренинга работает над своими личными задачами. Маша никого не загоняет под какие-то шаблоны или рамки. Всё, что происходит на тренинге, помогает создать и укрепить счастливые отношения с мужем каждой участнице по-своему. И речь идёт не столько о внешних проявлениях, сколько о раскрытии внутреннего потенциала, внутренней трансформации. Такая работа над собой действительно важна для счастливых семейных отношений в долгосрочной перспективе.



Всю статью читайте Здесь


понедельник, 22 февраля 2016 г.

Интервью с женским тренером Машей Натан – о счастливом браке

Не так давно мне представилась потрясающая возможность, дать интервью на сайте -www.philosoff.net
Это замечательный и познавательный блог о  том, что такое счастье и как быть счастливым каждый день.
Спасибо Элине за интересные вопросы, и заинтересованность моей деятельностью.


Интервью с женским тренером Машей Натан – о счастливом браке

Всем добрый день!
Сегодня порадую вас интервью с молодой, красивой, умной и – самое главное – счастливой женщиной, женой, мамой. Позвольте представить, женский тренер и лайф-коуч по семейным отношениям Маша Натан.
В интервью для других сайтов, в том числе и для известного БлогиМам, Маша уже делилась своей биографией. В частности, рассказывала о том, что её детство прошло далеко не в радужной семейной обстановке. Да и в близком окружении  практически не было образцовых семейных отношений. Отсюда и возникло Машино желание жить счастливой семейной жизнью и помогать в этом другим.





________________________________________________________________
Э: Добрый день, Машенька. Начну с ознакомительных вопросов. Многое о человеке могут рассказать его предпочтения в кино, музыке, литературе, еде. А какую музыку предпочитаете вы? Какой фильм вы можете регулярно и с удовольствием пересматривать? Есть ли у вас любимая художественная книга? Какое блюдо поднимает настроение?

М: Добрый день, Элина!
Музыку предпочитаю классическую, а также обожаю песни на французском языке.
Литературу читаю, связанную исключительно с психологией и личным ростом. На данный момент читаю литературу следующих авторов: Тони Робинс, Наполеон Хилл, Шимоф Марси и Шифман Мюриэл.
Регулярно могу просматривать сериал «Друзья». Так как я смотрю его на английском языке, у меня почти нет угрызений совести о потраченном времени.
Я утешаю себя тем, что таким образом укрепляю свой английский. :)
Что касается еды, тут я довольно придирчива. Больше всего люблю те блюда, которые готовлю сама.
Считаю, что я чертовски хорошо готовлю всё, кроме суши и пирогов. :) А по поводу настроения, то стараюсь не «повышать» его себе едой. Чтобы повысить  настроение, пишу статьи. :)

Э: Спасибо за ответы. Теперь  хотелось бы услышать ваше мнение в качестве эксперта в счастливых семейных отношениях. Как считаете, возможно ли вступить в брак по любви? Или любовь рождается уже в браке?

М: Оба варианта возможны.
Главное, понимать, что любовь — это не случайное, не неконтролируемое явление, которое приходит и уходит по никому неведомым причинам. Любовь — это то, что выстраивается самостоятельно и осознанно. Иначе это не любовь, а просто гормональная влюбленность, которая действительно со временем проходит.

Э: В одном из интервью вы сказали, что угасание любви происходит из-за того, что муж и жена перестают ценить друг друга. А как сохранить ценность в семейных отношениях?

М: Для начала надо этого хотеть. К сожалению, мы сегодня живем в бешеном темпе и ритме жизни и порой так заняты, что не замечаем, что давно уже не вкладываем в собственные отношения с  мужем. И не потому, что не хотим, а потому, что как-то всегда не до этого. Поэтому тут важно сделать паузу и распределить приоритеты ценностей в жизни. Всё очень просто! Или семья на первом месте или – семьи нет.

Э: Действительно ли на ваш взгляд утверждение: если кому-то кажется, что его любовь закончилась, значит, она даже не начиналась?

М: Смотря, что называть любовью. Гормональная любовь, конечно, на каком-то этапе жизни гаснет, и случается это гораздо быстрее, чем хотелось бы.  Истинная любовь строится обоюдными усилиями.

Э: Очевидно, что для большинства современных женщин необходима самореализация вне семьи. И в то же время женщине тяжело заниматься одной и той же деятельностью постоянно. Как считаете, стоит ли искать такое дело, которым захочется заниматься всё время или же разнообразие в делах для женщины более приемлемо?

М: Для женщины приемлемо  то, что ей нравится! :) Хотя это касается не только женщин. Каждый человек должен себя реализовать в этой жизни и предоставить тот подарок миру, которым его наградила природа.
Самореализация – очень важная штука. Это может быть и в карьере, и в личностном росте, и в отношениях с близкими людьми, и в духовном плане. Главное  - соблюдать баланс.
Как проверить, занимаешься ли ты своим делом? Очень просто! Считаешь ли ты свою работу работой? Если да, то это проблема. Считаешь ли ты свою работу увлечением? Если да, то ты на своем месте.

Э: Сейчас преобладают семьи, в которых оба супруга работают полный день. Но при этом мужчины не всегда готовы помогать по дому. Как быть женщине в данной ситуации?

М: Я придерживаюсь следующего мнения. Мужчина должен обеспечить семью всем необходимым: жилье, питание, и т.д. Всё, что зарабатывает женщина, она зарабатывает, как говорится, «себе на помаду». Конечно же, если женщина  работает не меньше мужа, а работу по дому разделить не с кем, то из её честно заработанных денег можно выделить сумму и на услуги домработницы, а так же на посудомоечную машину, на сушильную машину, на робот-пылесос, который сам будет чистить пол, пока вы на работе. :)

Э: Теперь лирическое отступление. :) В интервью на другом сайте вы рассказывали, что не любите мыть посуду. А почему?

М: Потому что это то, что я должна была делать с самого детства. Я это просто терпеть не могла. Сегодня у меня, конечно же, есть посудомоечная машина.

Э: Вы составляете план на день, на неделю или действуете, исходя из обстоятельств? У вас есть график дня или вы предпочитаете «свободное плавание»?

М: Я проходила курсы по тайм-менеджменту, и, конечно же, у меня есть план действий, но не строго прописанный по часам. Я натура творческая, люблю  свободу выбора. :) Но, тем не менее, важные для меня вещи делать успеваю.
Рекомендую делить вещи на важные и не важные,  срочные и не срочные. Это помогает выстроить приоритеты ценностей в распорядке дня.

Э: Вернёмся к семье. Правда ли, что кризисы в отношениях неизбежны? Или всё-таки они бывают лишь в тех случаях, когда семейные отношения пускают на самотёк?

М: Небольшие ссоры есть в любой семье. Если они происходят редко (раз в полгода), длятся недолго (пару часов от силы) и заканчиваются страстным сексом, то всё в порядке.
Если это ссоры, которые затягиваются на пару дней, происходят постоянно и оставляют неприятный осадок, значит надо срочно что-то делать! Потому что запускать такую ситуацию нельзя. Само собой всё лучше не станет, а как раз наоборот.

Э: В предыдущих интервью вы говорили о том, что мечты исполняются всего на 20% — благодаря нашим усилиям, и на 80% — благодаря нашим мыслям. Поделитесь, пожалуйста, одной из самых эффективных техник программирования благоприятного будущего.

М: Есть множество техник программирования благоприятного будущего. Мы их подробно изучаем на тренинге «Секретысчастливого супружества». Одно из них это визуализация желаемых отношений с мужем и погружение в это состояние счастья. 


Продолжение интервью читайте здесь


Как сделать свой брак счастливым через собственное счастье?

Как сделать свой брак счастливым через собственное счастье?

Задумывались ли вы над этим вопросом?

Кажется ли вам это возможным?

Хотите научиться это делать?

Отлично! О своем опыте вам расскажет Ольга Бардина!
Ольга потрясающая женщина, жена и мама, с которой многие знакомы в просторах интернета. Она психолог по образованию, автор блога «Вместе растем», и человек ищущий мудрости и гармоничной жизни!

Мне лично было очень приятно, когда Ольга проявила интерес к тренингу «Секреты счастливогосупружества» и решилась принять в нем участие!
По стопам тренинга Ольга публикует статьи на своем блоге, и я с ее разрешения делюсь ее наблюдениями с вами! J

КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ БРАК СЧАСТЛИВЫМ ЧЕРЕЗ СОБСТВЕННОЕ СЧАСТЬЕ: 
ЛИЧНЫЙ ОТЧЕТ №2


Прошедшие две недели побудили меня задуматься (хорошо, что не впервые :) ) о том, что именно является для меня источником счастья, какие дела/ситуации/события наполняют меня вдохновением, радостью, внутренним покоем и подъемом (ведь главный путь, как сделать свой брак счастливым – это найти и применить свои личные способы наполнения). И всё этоблагодаря тренингу Маши Натан “Секреты счастливого супружества”, который я сейчас прохожу. В прошлом отчете (здесь) я писала, что вдохновилась идеей создания мотивационных плакатов, а вот их наполнение – это как раз о том, что именно мне нужно, в чем я чувствую внутреннюю потребность. И начались мои плакаты с одного незамысловатого слова: “Отдыхай!”. Вот такой он получился:




В последнее время очень остро чувствую, как физическое состояние сказывается на эмоциональном плане. После нескольких ночей без полноценного сна, я становлюсь вспыльчивой – хотя, честно говоря, всю жизнь считала себя человеком довольно терпеливым и сдержанным (видимо, высыпалась :) ). Думаю, что не стоит даже объяснять, что все эти эмоциональные всплески нелучшим образом отражаются на отношениях с близкими – с теми, кто попал под горячую руку. Именно поэтому Маша в своем тренинге отводит достаточно продолжительное время тому, чтобы все участницы хорошо для себя прояснили, от чего зависит их настроение, внутреннее состояние. А, прояснив, начали конкретные шаги к тому, чтобы хорошенько позаботиться о себе самой :)

Моя забота о себе сейчас держится на нескольких китах:
достаточный сон (к сожалению, пока я еще не отрегулировала свой режим таким образом, чтобы всегда чувствовать себя бодрой и отдохнувшей, но из ближайших, реалистичных целей – я завела листок учета времени отхода ко сну – для наглядности :), а также пообещала себе 2-3 раза в неделю ложиться спать вечером вместе с детьми, т.е. не заниматься после укладывания никакими делами, даже если очень хочется или очень надо). Скажу честно, непросто мне это дается. Как натура увлекающаяся, могу улетать с головой в дела, в ущерб сну. Поэтому и пробую мониторить свой недельный режим (уже около месяца).
достаточное время наедине с собой. О, уединение! Я готова петь ему оды! Для меня это просто волшебная пилюля. Знаю, что есть люди, которым некомфортно быть в одиночестве и тишине, но это точно не про меня. Для меня побыть один на один с собой – это и источник порядка в голове и сердце, и кладезь идей, и высокая продуктивность. Подробнее о важности уединения я писала в статье “В поисках внутреннего умиротворения“. Этой статье уже полтора года, но в актуальности ее убеждаюсь все больше и больше. Кстати, к этому же пункту я бы отнесла и информационную диету, сознательное ограничение потока информации и своевременное переваривание (т.е. применение на практике, либо безжалостное выбрасывание неиспользуемого). Подробнее о такой форме диеты – здесь.

а теперь – внимание – шокирующее признание! С женской и мужской психологией я знакома уже давно. Так получилось (наверно, неспроста), что еще в Университете я писала по этой сфере курсовую и дипломную работу, а было это лет 15 назад, еще до нынешнего информационного бума на тему женственности. Так что хорошо знакома с тем, что как традиционно считается, женщина мотивируется процессом, а мужчина – результатом. И всё же, внимательно прислушавшись к себе, я поняла, что для меня очень важным источником счастья, внутренним ресурсом является моя результативность. Неожиданно? Я, признаюсь, несколько удивилась, когда это обнаружила. Спасло то, что, как мне известно, мужская и женская энергия присутствуют у любого человека, независимо от пола. Вопрос только в пропорции. Может, именно поэтому меня сейчас так радует процесс наведения порядка и организованности в своей жизни: я записываю свои дела, помечаю выполненное, подвожу итоги каждый день, каждую неделю и каждый месяц. И чувствую, насколько это для меня важно. Даже если речь идет о сугубо женских делах: приготовить обед или сделать уборку.

Так что, как говорится, пользуясь случаем, хочу объявить Маше Натан благодарность за то, что побудила меня в очередной раз повернуться лицом к себе и своим истинным потребностям. Ведь по словам Маши, с которыми мне очень хочется согласиться, главная миссия женщины – быть счастливой. С детьми или без. С работой или без. В городе или в деревне. В молодости или в старости. Это всё – внешнее. Главное – быть в контакте с собой, понимать, что для тебя важное, а что – наносное. И жить в согласии со своим внутренним миром. А для наших близких счастливая, умиротворенная женщина (жена/мама) – это лучший подарок J


Продолжение статьи читайте здесь







Личный отчет Ольги Бардиной по стопам тренинга

Я с радостью хочу представить вам замечательную, женщину, жену и маму, с которой многие знакомы в просторах интернета. Ее зовут Ольга Бардина, она психолог по образованию, автор блога «Вместе растем», и человек ищущий мудрости и гармоничной жизни!
Мне лично было очень приятно, когда Ольга проявила интерес к тренингу «Секреты счастливого супружества» и решилась принять в нем участие!
По стопам тренинга Ольга публикует статьи на своем блоге, и я с ее разрешения делюсь ее наблюдениями и опытом с вами! J


“СЕКРЕТЫ СЧАСТЛИВОГО СУПРУЖЕСТВА” С МАШЕЙ НАТАН: ЛИЧНЫЙ ОТЧЁТ №1


Иногда очень любопытно наблюдать, что приготовила тебе жизнь, что там, за поворотом… После достаточно трудной осени, “благодаря” которой я почувствовала себя и физически, и морально истощенной, в зиму я вступила с твердым намерением навести порядок в своей жизни, восстановить душевное равновесие, выйти на качественно новый уровень во многих сферах жизни.  Декабрь был посвящен преимущественно планированию, определению приоритетов на ближайшие месяцы и год. И как только я начала наводить порядок в голове и делах, жизнь стала делать ответные шаги мне навстречу.
Открылся этот год с темы развития семейных отношений. Сначала неожиданно, но очень уместно ко мне в руки попала книга “Правила умной жены”, побудившая меня задуматься о некоторых моментах моей семейной ситуации, которые я могла бы улучшить. Свой отзыв об этой книге я публиковала здесь.

А в скором времени я получила приглашение на тренинг “Секреты счастливого супружества” от Маши Натан, очень позитивной девушки, жены, мамы, психолога и блоггера, с которой мы были давно знакомы на просторах интернета. Машин тренинг очень хорошо вписывался в мое намерение сделать этот год в своей жизни годом перемен и практических действий (помните, я об этом уже писала?). В отличие от многих курсов, которые дают просто информацию (пусть и очень полезную), Маша на тренинге делает акцент именно на практику – на конкретные упражнения, домашние задания и живое общение между участницами. И всё это объединено одной целью – счастливое супружество каждой участницы.



Весь курс довольно большой (12 занятий), так что многое еще впереди (буду по мере прохождения курса делиться с вами своими впечатлениями, для лучшего усвоения :)).  Но уже сейчас, пройдя всего два занятия, мне есть, о чем рассказать.
Первым шагом тренинга является задание – представить то, какими бы я хотела видеть отношения со своим мужем. Такое вот предложение – смело помечтать, без всяких ментальных ограничений типа “да, но” или “для меня это недостижимо”. Оказалось, что мне очень непросто выполнить это задание. Несмотря на то, что есть отдельные представления о том, что хотелось бы, но увидеть это в виде целостностного образа – не так легко. Спасибо Маше за задание практиковать это видение желаемого образа ежедневно  тренируюсь J.
А вы пробовали построить в своей голове образ тех отношений с мужем, которых вам бы хотелось? Поделитесь впечатлениями.

Вообще, это упражнение запустило у меня многие мысли о том, чего же я хочу в жизни. Конечно, я об этом думала и раньше (и не только про семейную жизнь, но и про отношения с детьми, про свое профессиональное применение и, в целом, про образ жизни). И силу этих упражнений давно прочувствовала: когда знаешь, чего хочешь, то, во-первых, самой проще двигаться к цели, больше мотивации, меньше метаний от одного решения к другому. А во-вторых, в длительной временной перспективе, начинаешь замечать, что мечты сбываются, жизнь отвечает взаимностью))))  Только для этого нужно время.
Еще одна тема, которая меня очень вдохновила и над внедрением которой я сейчас размышляю, это создание мотивационных плакатов. И хотя мысль не новая, но видимо, именно сейчас жизнь побуждает наконец перейти от теории к практике и развесить на самых видных местах листочки с ценными советами и напоминалками. Например, у меня сейчас явно напрашивается плакат-напоминалка о необходимости своевременно отдыхать. А еще – призыв делать то, что любишь (что просит душа). Я искренне верю в то, что внутренний голос звучит не просто так. Это самое ценное сокровище,  которое у нас есть. Тот голос, который помогает нам делать правильные выборы и посвящать свою жизнь именно тому, для чего мы предназначены.
Сейчас этот голос заявляет о себе достаточно уверенно, и я стараюсь ловить момент и фиксировать все то, что меня “озаряет”.

И, наконец, последний момент, который меня особенно затронул и заставил задуматься, это то, что наше представление о замужестве может состоять и из позитивных, и из негативных убеждений. И качество отношений будет во многом зависеть от того, какие убеждения преобладают. С негативным убеждения надо безжалостно расставаться, а позитивные всячески культивировать, чтобы они стали естественным способом мышления, восприятия брака.
Когда мы делали на тренинге упражнение, в котором надо было сформулировать свои позитивные и негативные убеждения о замужестве, то первое, что пришло мне в голову из позитивного, было то, что замужество дает женщине и детям  надежность, опору в жизни, от которой можно развивать все остальные грани жизни. А еще – что брак делает женщину более уважаемой в обществе. А благодаря другим участницам тренинга, я к этому добавила еще и то, что замужество – отличный повод для личностного роста и работы над собой. Беспроигрышное убеждение, которое работает в любой семейной ситуации, и в горе, и в радости.

Продолжение статьи читайте здесь


суббота, 20 февраля 2016 г.

Как избавиться от чувства одиночества в семье?

Как избавиться от чувства одиночества в семье?

В чем причина этого состояния и почему это всего лишь иллюзия?




Ответы на эти вопросы вы найдете в этом видео:





среда, 10 февраля 2016 г.

Как не зависеть от мнения окружающих?

Как не зависеть от мнения окружающих?

Как принимать с любовью чувства других людей?

Как радоваться жизни при любых обстоятельствах?

И что такое «внутренний зонтик»?




Ответы на эти вопросы вы найдете в этом видео:






суббота, 6 февраля 2016 г.

Как реагировать на критику?

Как реагировать на критику?

Как научиться жить без критики?

Как научиться хвалить и для чего это нужно?




Ответы вы найдете в этом видео: